다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘 먹을거를 많이 먹게되요..
일육공육
- 2016.12.20 19:43
- 99
- 2
평소엔 안먹어도 좋았는데 요즘은 그냥 눈에 보이는데로 먹어요 그리고 만약에 점심에 안먹어도 저녁어 좀 많이 먹거되는데 좀 조절할 수 있느 방법 없을까요?
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끼니챙겨먹구 중간에 간식드세요 과일이나 두유, 견과류같은거요
저도 그래요 점심때 안 드시면 저녁때 배고파져서 많이 드시는 것 같은데 점심을 조금이라도 드셔서 허기를 채우시거나 먹으면 안 된다고 머릿속에 박아 두세요 꼭! 삼시세끼 외에 먹는 건 안 돼요ㅜㅜ