다이어트 일기
12월 19일 (음식 1596kcal, 운동 625kcal)
좀더예쁘게~💜
- 2016.12.20 20:00
- 73
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먹은만큼 운동을 ..
- 음식
- 운동
1596/ 1172
625/ 195
성공
(6)
아침식사 : 628kcal (39.35%)
| 굴 (1접시, 30g) | 29kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 찰밥 (1공기, 300g) | 459kcal |
| [매일] 맛있는비타치즈 딸기 (2회분, 24g) | 72kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 18g) | 58kcal |
점심식사 : 968kcal (60.65%)
| 쭈꾸미볶음 (1인분, 250g) | 481kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [롯데] 팜온더로드 옐로시폰 (1회분,25g) | 125kcal |
운동 : 625kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 자전거 타기 (25분) | 250kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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