다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁굶기
guswd7326
- 2016.12.20 21:16
- 157
- 5
중3여자입니다. 살을뺀다고저녁을굶은지5일째되고있는데 건강에 무리가 갈수있나요? 그리고 운동을해도 살이 안빠지고 몇일간계속유지만되요 그래도 꾸준히하면 빠지나요?
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굶다가 한번먹으몀 그동안 굶은거 아무소요없어요 더찔수도잇구요 평생 저녁 안먹을 자신이있으면 그 식단을 유지해두 되는데 보통 그렇게하기 힘들잖아요 탄수화물 최소로 줄이고 단백질이랑 채소먹구 허기만 없애구 자요
저녁은 간단하게라도 꼭 챙겨먹어요. 그리고..운동 며칠했다고 티나지않아요.몇달간 꾸준히하면 티 날거예요
안 먹는 것보단 약간의 샐러드나 견과류 어때요?
아님 저지방 요거트도 좋아여💕
굶어서 빼봤는데 저녁먹기시작하면 다시 찌고 원래보다 더 쪄요ㅡ
전문가는 아니지만 굶는건 몸에 절대 좋지 않아요ㅜㅜ