줄넘기vs 달리기
Thekop
하루 한시간정도 할건데오ㅠㅠ 추천돚요ㅔ
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근데 달리기하면 땀이 더나서 더운동하는거 같은데 기분탓일까요 줄넘기는 한시간정도하면 4천개이상은하고요
제가 무릎이 튼튼한편이 아니라 전 조깅했었어요. 빠르지않은 속력으로 뛰니 무릎도 괜찮았구요. 전 달리기 좋아해요
닥 줄
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