다이어트 일기
12월 20일 (음식 631kcal, 운동 1163kcal)
방탄고등학교
- 2016.12.20 23:00
- 49
- 0
- 음식
- 운동
631/ 800
1163/ 504
성공
(828)
아침식사 : 48kcal (7.61%)
| 고구마말랭이 (1/4회분, 15g) | 48kcal |
점심식사 : 229kcal (36.29%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 도토리묵국 (1/2대접, 937g) | 74kcal |
오후 간식 : 122kcal (19.33%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
저녁식사 : 232kcal (36.77%)
| 쌀밥 (1/2공기, 95g) | 140kcal |
| 돼지고기볶음 (1/4인분, 50g) | 80kcal |
| 배추 (2회, 100g) | 12kcal |
운동 : 1,163kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 225kcal |
| 공부 (30분) | 15kcal |
| 방송댄스 (100분) | 700kcal |
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