다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자극 좀 해주세요오..ㅠㅠ
어라리
- 2016.12.20 23:27
- 120
- 4
살 진짜 빼야하는뎅... 다이어트에 대한 상식만 늘고 제 몸은 점점 무게가 더해지네요.ㅠ 굶으면서 다이어트 하는것도 아니고 키가 163인데 몸무게가 63~4정도얐을때 기분좋게 살빼려는 의지도 생기고 했는데 순간 몇달 정신놓고 보니 69까지 찍혀있는겅 보니까 죄절감이.. 살진짜 빼고싳은데 몸도 안따라주고 머리로만 이렇게 저렇게 계획짜고 살빠진모습보먀 김칫국마시고있지 현실은.. 먹방찍구있구용..
어떻게 시작하면 좋을까요..?
자극되서 살뺄 수 있게 한마디라던지 아님 이럴때 괜찮은 방법같은거 좀 알려주세요
아 그리고 운동은 밤에 하는게 좋은가요..? 점핑잭이나 스쿼트 플랭크등..
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자극이 필요하면 피티받아보시는건어때요 아님 요즘 ems도 많이해요
낮이고 밤이고 많이 시간 날때마다 30분도 10분이라도 하세요
저는 새벽에6- 7시 20분 운동후출근
회사에서 화장실에서 스쿼트 100개씩
천천 빨리하고있습니다
집에 와서 1시간 줄넘기나 런닝하구요!!
너무 자제하다보면 결국 폭식하고 식욕만 느는 것 같아요. 저는 건강한 음식으로 많이 먹으려고 노력하니 좋아지고 있어요
남이 말한다고 자극받긴 힘든거 같아요.
본인이 얼마나 절실한지가 더 중요한것 같습니다.
혹시 자기도 모르게 지금 자신에 모습에 만족하고 있는건 아닌지 진지하게 고민해 보셔요.
지금 자신의 모습에 대한 불만족이 클수록, 그 불만족이 증오에 가까워질수록, 다이어트에 대한 절실함이 강해지고, 의지는 불타오를꺼라 생각합니다.