다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 아침도 화장실 실패ㅠ
정상인이될거야
- 2015.12.29 11:18
- 140
- 3
다이어트로 인해 위가 비어지니 몸이 가벼워져 좋은데 그로인해 생긴 변비가 진짜 괴롭네요.
쾌변요구르트도 미역도 채소 과일도 도움이 안되네요ㅠ
일주일이 기본이니ㅠ 괴로워요😢
변비 없이 다욧 할 방법 없을까요?
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감사합니다. 오늘 오후에 드디어 성공했네요.ㅎㅎㅎ😅😅😅
일주일은심하신데요??
이틀못가도죽겠던데ㅜㅜ
지압후프하면효과좋아요
하루30분해보세용ㅎㅎ
아마씨드셔보세요 저는 모태변비녀라ㅋㅋㅋ 화장실안갈땐 1주일에 1번가고그랬거든요ㅎㅎㅎ
아마씨 시중에많이파는데 그거 갈은거사셔서 우유나두유에타서드심데구요
권장량은 2숟갈인가그렇다는데 (부작용이 설사거든요) 저는 좀더 마니먹어요ㅋㅋ3숟갈정도 아침일어나서 저녁에 부작용을빙자한 화장실가긔로 못가도 2일에한번은꼭가게되요ㅎㅎ
그거아니면 셀률로오스 일명마그네슘인데 이것도. 섭취방법은. 식전1알이지만 전 식전3알씩 별다른부장용은없구요 장이 원체둔해서 이래도된다더라고요 전. . . . 근데 셀유보단그래두. .아마씨가더좋긴한거같은. .가격대비