다이어트 일기
12월 20일 (음식 1459kcal, 운동 284kcal)
시연맘빠
- 2016.12.21 00:03
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다이어트하기로 마음먹은날
사실 이렇게 막 먹어놓고 저녁에 원피스 검색해서 보다가 급 다이어트 맘 먹었어요.
작심3일 하지 않고 앞으로는 식단 꼬박꼬박 찍어가면서 다이어트해야겠어요.
인생 마지막이라고 생각하고 ㅠㅠ......
누구라도 좋으니 채찍질 많이 해주세요.
- 음식
- 운동
1459/ 800
284/ 1007
실패
(1382)
아침식사 : 429kcal (29.40%)
| 등뼈찜 (1소접시, 70g) | 74kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (3회분, 6g) | 45kcal |
점심식사 : 780kcal (53.46%)
| [파리바게뜨] 불고기브리또 (1개, 150g) | 330kcal |
| [맘스터치] 감자튀김 (1회, 100g) | 450kcal |
저녁식사 : 250kcal (17.14%)
| 초코빵 (1개, 85g) | 128kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
운동 : 284kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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