다이어트 일기
12월 20일 (음식 1799kcal, 운동 580kcal)
완벽한그녀
- 2016.12.21 03:51
- 74
- 5
- 음식
- 운동
1799/ 1637
580/ 273
성공
(145)
아침식사 : 89kcal (4.95%)
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
점심식사 : 714kcal (39.69%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 150g) | 315kcal |
| 야채쌈 (1인분, 100g) | 69kcal |
오후 간식 : 884kcal (49.14%)
| 망고젤리 (4개, 100g) | 100kcal |
| 치즈빵 (1개, 69g) | 266kcal |
| 치즈빵 (1개, 69g) | 266kcal |
| 호떡 (1회, 110g) | 252kcal |
저녁식사 : 112kcal (6.23%)
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
운동 : 580kcal
| 평영 수영 (40분) | 400kcal |
| 홈트레이닝 (0분) | 180kcal |
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간식!!!!잌!!!
전 까까생각날때 남편 먹이고 대리만족하는중요ㅎ 다먹고 후회는 남편몫
날씬독 오늘부터 간식 참아보려구요
운동하니 약간 보상심리인것 같아요
오늘부터 참아보려구요~~^^
맞아요 간식노노..ㅠ 진짜 참기힘들죠 근데 ㅠㅠ
간식을 끊어야합니다 ㅠㅠ
오늘부터 간식 끊기