종료된 체험단(종료)
단백질양이 늘 부족한데 딱 좋을 것 같아요~
wonnimom
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- 2016.12.21 09:40
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근력운동을 꾸준히 하는데도
근육량이 늘어가기는 커녕
유지하기도 힘들도 하물며 손실되는 경우가 많더라구요.
그게 다 근육을 만드는데 필요한 단백질양이 부족하다고..
제 체중에 맞게 단백질을 먹으려면
매끼 닭가슴살 한조각먹고
운동후에 단백질 쉐이크 한잔정도는 먹어줘야 충분하다고..
근데 그렇게 챙겨먹기가 쉬운가요.. ㅜㅠ
그런데 단백할 시간이 있으면 손쉽게 단백질 섭취할 수 있을 것 같아요.
근육량 늘이는데 도움될 수 있게 도와주세요~
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다신 관리자 와우~~ 감사합니다 ^0^
단백할 시간 체험단에 추가 선정되셨습니다:)
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