다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 저녁으로 두유한잔
뽀따
- 2016.12.21 12:03
- 119
- 3
운동후 저녁대신 두유한잔 어떤가요? 운동끝나고 돌아오면 9시가넘어서 식사를 하기가 좀 그래요..
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두유 괜찮아요~!
차라리 단백질 쉐이크를 드시죠.
영양구성면으로 보나, 칼로리면으로 보나, 가격면으로 보나 단백질 쉐이크가 더 나은것 같습니다.
물론 집에서 직접 갈아서 만드는 핸드메이드 두유라면 모르겠네요.
두유 은근 칼로리 있던데 운동전에 일찍 드심 어때요?