다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트와 수면
빼빼로22
- 2016.12.21 13:36
- 176
- 2
다이어트와 수면 시간이 연관이 많은지 궁금 해서 글 올렸습니다.
제가 투잡을 뛰고 있어서 하루에 잠을 11시~새벽 2시 까지만 자고 계속 깨어 있습니다.
54kg에서 계속 조금 조금 찌더니 지금은 59kg이 나가네요.ㅜㅜ (신장 165)
다이어트 때문에 최근 스피닝 등록을 해서 8~9시에 운동을 하고 있는데 살이 빠질 기미가 안보이네요
다이이트 팁 좀 부탁 드립니다
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밤새면 100퍼 살찝니다 전 .... 이틀 밤샜더니 2키로 쪘어요 ......하.....
제 경험으로 보면 우선 못자고 피곤하니까 살이 안빠지게되더라구요
충분히 잤을때 살도 잘빠지고 붓기도 없구요