다이어트 일기
결국은 먹는거 줄이고 운동하는 것 뿐이네요
160/48근육형바디
- 2016.12.21 14:52
- 79
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비포 에프터 후기들 읽어보면
한달만에 두달만에 10키로씩 막 빠지시던데
나는 내생애 최고 열심히 운동하고(그래야 일주일에4-5회)
식이조절도 열심히 하는것 겉은데
왜이렇게 개미똥꾸멍 만큼씩빠지냐며
속상했어요
운동하러 갓다 오면 그게 운동인줄 알았고
샐러드로 한두끼 먹으면 식단조절인줄 알았어요
요즘 독하게 한두끼 굶어도 보고 손가락 하나까딱하기
힘들만큼 운동해보니까 조금 알것도 같아요
진짜 배가고파서 죽겠다 싶어야 식단조절로 살이 빠지는 거고
온몸 알배기게 해야 근력운동이 되는건가 싶네요
그동안 하던건 건강관리 정도였나 싶기도 하고
모든 다이어터분들 대단하십니다 ㅠ
그리고 저도 스스로 잘하고 있다
잘할수 있다 응원해봅니다
모두 날씬해지세요 ~~
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