다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
🍑🐰다신 회원분들께 질문있어요🐰🍑
다욧미나
- 2016.12.21 16:30
- 178
- 18
Q . 여러분은 몇시에 운동하시나요?
Q . 최종 목표 몸무계가 몇인가요?
Q . 식단 조절을 어떻게 하세요?
Q . 운동은 뭐뭐 하세요?
Q . 그리고 이 앱 말고 또 하는 앱 있나요?
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운동 안합니당..
52키로요
아침 고구마랑사과랑 우유점심 누룽지와 된장국 저녁 사과 우유
안합니당
아뇨
오후5시
앞자리바꾸기
고구마 삶은계란흰자 바나나 귤
홈트레이닝 1시간
다른앱안해여
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오전 9시30분 수영 오후 4~5시경 훌라후프 1시간 또는 근력운동
47kg이 목표
닭가슴살 곤약위주 먹다가 요즘은 잡곡밥 내일부터 15일간은 아사이베리다이어트(바질씨드 쉐이크) 먹으고 점심은 잡곡밥 1/2정도 먹는 15일 다이어트 합니다.
다신말고 다른앱은 안합니다.
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