다이어트 일기
12월 21일 (음식 807kcal, 운동 228kcal)
15키로빼기하기
- 2016.12.21 19:52
- 31
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- 음식
- 운동
807/ 800
228/ 579
실패
(358)
아침식사 : 72kcal (8.92%)
| [롯데]레쓰비 모카라떼 (1/2캔, 87ml) | 30kcal |
| 자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
점심식사 : 449kcal (55.64%)
| 코다리조림 (1/2인분, 100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 도토리묵 (3/4중간접시, 75g) | 30kcal |
오후 간식 : 286kcal (35.44%)
| 팥죽 (3/4인분, 300g) | 286kcal |
운동 : 228kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 전력질주(달리기) (2분) | 20kcal |
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