날씬❤ 랩도 한번 해봐야겠어요~ 팁 감사!!^^

지민이 ! 역시 사과 한개는 많은 거였어요 ㅎㅎㅎ건강한 아침이네요~ 저도 열심히 노력해보겠습니당 ㅎㅎ 다이어트 화이팅 ㅎ

괜찮아사람이야 아하 저두 다시 식단관리 열심히 해봐야겠어요 연말이라 잘안되지만 ㅠㅠㅠ 화이팅입니다 ㅎㅎ

저는 반개요^^ 랩에싸서 냉장고 보관하시면 갈변이 덜해요~

yjlim908 아뇨 ㅎㅎ 부지런하지못해잘안씻어서 ㅋ 아홉시에 사과반 요거트나 두유 이런거먹어요 그리고아침을11시쯤 먹구요 너무이를땐언먹어져서요 ㅎ

yjlim908 네! 사과반쪽하구 삶은계란이나 닭가슴살 먹어주고 있어요~ 사과먼저 먹으면 아무래도 뭐가 크게 땡기거나 하지는 않아서 배고프지않을정도로만 단백질 먹어요 ㅎㅎㅎ

지민이 ! 그렇군요ㅎㅎㅎ사과는 혹시 껍질까지 드시나요~??

괜찮아사람이야 아하! 그럼 사과 반쪽하고 다른 것두 드시나요???ㅎㅎ사과도 은근 무게가 나가네요ㅠㅠ

저도 반이나 사분에일 지퍼팩에넣어두면그다음날되고별로색안변하던데요 ㅎ

전 반쪽씩 아침에 먹어요~ 잘라놓으면 그 단면이 색이 변하긴하지만 그냥 먹습니당 ㅎㅎ 사과가 작은크기 하나도 무게가 꽤 나가거라구요~ 당분 많이 섭취해서 좋을건 없어서 작은사이즈 절반씩 먹고있어요!
그럼에도 불구하고 그 반쪽이 약 80그램은 된다는...^^
사과 보통~큰 사이즈는 한알에 250그램이 넘더라구요!