다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 도와주세요ㅠㅠ
딘디리딘
- 2015.12.29 18:08
- 136
- 1
식단은 좀극단적으로 아침반공기먹고 아메리카노 한잔하고 운동은 아침에 한시간
빨리걷기로 운동장계속돌구요 줄넘기 천개!!그리고 운동기구들
조금씩 해주구요 점심은 사과반쪽 저녁은안먹고 한시간빨리걷기
줄넘기 천개하고 집에들어옵니다 스트레칭은 꾸준히
해주고 잇구요!!살이 빠질까요ㅠㅠ?
아침에 공복운동으로 바꾸고 점심땐 검은콩두유와 사과반쪽
으로 바꿀껀데 괜찮나요!?
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안빠지면 이상한 일이지요 .넘 극단적이십니다 서서히
늘려가주세요 첫술에 배부르려시면 몸이 혹사되옵니다