다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마 단호박 바나나 사과 요거트 를 한번에먹으면 안좋은가요?
스포끄
- 2016.12.22 03:05
- 210
- 2
간식으로먹는것들인데 1일일식하고나서 간식으로먹는것들인데 저렇게먹고나서 배변활동이안좋아진거같아서 다신에 물어봅니다ㅜ
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탄수도 탄수지만, 당 폭탄이에요~~ 당을 많이 섭취하면 입맛이 땡겨서 더 먹고 싶어져요~ 글고, 과일은 섞어 먹는거 아니에요~ 식사에 포함 1가지만..
고구마 단호박 바나나 다 탄수화물이네요. 3가지 번갈아가며 드세요