운동하는습관 오늘빵 아침에 빵2봉지랑 점심먹고후식으로 초코롤케잌먹고 초콜릿이랑 과자도 많이먹고 저녁으로 빵먹어요ㅠㅠ

못먹는다는생각때문에 스트레스받아서 한번에 폭식하는것보단 먹고싶은 것도 조금씩 먹어주는게 좋아요. 정말..제 경험상 억지로 다 참는건 좋은게 아니더라구요.. 뭐든 적당히 먹으면 살안쪄요 과해서 살이 찌는거지..

힘내세요~

dhrqks 마자요 ㅠㅠ흠.....생각해보고 정말먹고싶다면 먹어야겠다 감사해요 ㅎㅎ

빵도 굳이... 하나만 생각하시면 될듯.. 다 드시고난후 자책안하실것 같으면 드세요.. 근데 항상 자책하고 스트레스 받으시자나요.

dhrqks 그쵸ㅠㅠ그럼 더이상 빈츠 4개로그만먹고 이따 빵먹어야하나

저도 그렇게 먹을순있죠~ 근데 우린다이어터 잖아요... 다이어트중이자나요~ 아닐때랑 비교하시면안되죠...

dhrqks 총칼로리가 540이예요 근데 4개가많다구요??ㅠㅠ전보통 빈츠한곽다먹고도 허니버터칩한봉지랑 쿠크다스 초코하임까지ㅠㅠ

제 기준에서는 4개도 많아요~
근데 한곽은 너무 과하지않을까요?
총칼로리가 500넘지않아요??

dhrqks 초코우유랑 빈츠4개먹었는데 만족이 좀되긴했는데 평소에 2곽은기본으로막 먹었는데 빈츠4개만먹으니 이상하네요...근데 빈츠한곽정도는 괜찮지 않을까요?