그래표에서도 보시다시피 체지방율이 현저히 떨어지네요. 근력운동위주로 꾸준히 하시면 몸에 변화가 생기실꺼에요~ 너무 걱정마세요. 근력운동은 뼈근육의 60%가 쓰인다는 하체를 추천해드리고싶은데요,허벅지에도 살이 많다고하셨는데 허벅지 안쪽살을 없애버리는 탄력있게 만들어주는 '와이드 스쿼트'를 추천해드려요. 네이버,유튜브에 검색하시면 동작방법 많이 나와있으니 참고하시면 되겠습니다. 운동 전 후로 꼭 스트레칭하시면 됩니다.
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제발유지 우와 어떻게 뺐어요? 난 사실 1키로 빼기도 힘들어요 그냥 유지 네요

도토리2 15키로 가까이 빼고 1개월째 유지중입니당 ㅠ근데 저래뵈도 아직 허벅지같이 살 많은 부위가 있어서 더 빼고싶은 욕심이 생기네요 ㅠ

너무 말랐네요 다이어트 하신건가요 ? 아님 원래 마른몸?