다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 순서 어떻게해야하나여?
녹번
- 2016.12.22 16:47
- 59
- 2
유산소다음에 근력인가요?
아니면 근력하고 유산소인가오 ㅠㅠ
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처음에 런닝머신 5~10분 정도 하다가 근력하시고 다시 유산소(40분이상) 하세요~
근력후유산소여~