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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

허벅지운동

다신등급

뽀라뚜비나나뽀
  • 2016.12.22 18:25
  • 66
  • 4

허벅지 앞쪽살이 너무 많아요ㅠㅠ옆에서 보면 앞살밖에 안보입니다ㅠㅠㅠㅠ여긴 어떤운동을 해야 빠지나요??

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  • 다신
    Son 2016.12.22 19:05

    하체운동 스쿼트를 권장드립니다.
    스쿼트운동으로 허벅지를 탄력있게 만들어주시도 유산소운동(빨리걷기 40~50분)으로 지방을 커트해주시면 됩니다. 스쿼트는 처음에는 20회 3세트 기준으로 점점 늘려가시면 되요~
    도움되셨으면 채택 부탁드려요~

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  • 초보
    뽀라뚜비나나뽀 2016.12.22 19:20

    트레이너소진 넷!!감사합니다~~

    답글
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  • 다신
    Son 2016.12.22 19:20

    뽀라뚜비나나뽀 홧팅하세요오~

    답글
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  • 초보
    뽀라뚜비나나뽀 2016.12.22 19:15

    트레이너소진 감사합니다!!!

    답글
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