다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트
공부열공
- 2016.12.23 00:00
- 52
- 2
고등학교 올라가면 살 찔 것 같아서 3달 동안 살을 10kg정도 빼고 싶은데 어떻게 해야할까요??
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엇 저도 3개월 10키로 생각하고있어요! 제 방법은 비추드리지만 전 한달에 8키로 뺐었구 방법은 운동보단 식단위주로 초코파이먹고 하루 버티는날도 있었고 아예 굶거나 누룽지나 죽만 먹었어요! 가끔 빈혈오거나 어지러울때 소고기 양조절해서 먹고 춤이나 스트레칭도 해줬습니다! 유지를 해야하는데 유지과정을 안해서 지금 다시 빼는중이고 방법은 전과 동일합니다..!
식이요법과 운동을 병행하면서 조금씩 노력하면 큰 결실을 맺을꺼에요.
도움되셨으면 채택 부탁드려요~!