칼로리 제한 다이어트 괜찮을까요?
저는 우선 공부하는 학생을 넘어선 고시생입니다.
하루에 일어나서 밥 먹는 시간 말고는 모두 공부를 해야합니다
공부한지는 2년이 넘었구요 맨날 앉아있다만 보니 원래 뚱뚱한 몸이 더 뚱뚱해졌어요
작년에는 처음으로 면접을 가려고 정장을 빌리는데 99사이즈라 너무 창피했던 기억이 나네요ㅠㅠ
고시 공부를 게을리할 수는 절대 없어요ㅠㅠ 올해가 마지막 기회고 6월까지 정말 열심히 해야합니다 핑계로 들리실지 모르지만 그래서 막 운동을 못 합니다ㅠㅠㅠ 하루에 삼십분 정도는 가능합니다
식단이라도 조절해보려고 칼로리 제한 다이어트를 2주전부터 시작했는데요, 하루에 1000kcal의 제한된 칼로리만 섭취하는 다이어트입니다. 세 끼는 다 챙겨먹구요, 칼로리 안이라면 가끔 먹고 싶은 닭강정 조금이나 피자 한조각 막 이렇게 먹기도 했고 이주 해본 결과 평균적으로 850kcal를 먹더라구여
근데 2주 나름 열심히 했는데 가시적인 성과가 눈에 안보여요
제 목표는 고시 끝나는 6월까지 식단으로 일주일에 1kg씩 해서 20kg빼는 건데 어때 보이세요? 불가능한 방법인가요?
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그정도 드신담 살이 죽죽 빠질거같은데...저도 3년공부했던 고시생경력이 있던 사람으로서. 공부가 체력소모가 얼마나심한데요~전 1200정도 챙겨먹은거같아요. 저도 면접신경쓰느라 다여트 겸하면서 공부했거든요. 운동할시간없어도 스트레칭 가끔해주시면서 신경써서 챙겨드시길 바래요.
다이어트 특히 식단 조절하는게 신체적으로나 정신적으로 스트레스가 엄청난 과정이라 스트레스관리가 정말 중요할꺼 같아요. 힘내십시요 화이팅!
꾸준한 식단관리만해도 최대한 많이 빼실수 있을꺼에요 운동은 유튜브에서 전신운동 검색하시면 나오구요 20분 미만영상많으니 아무거나 봐서해도 무방해요. 너무 신경쓰면 오히려 스트레스받아서 살이 더 찌거나 체질이 변해버리기 때문에 운동도 꾸준히해주면서 가장중요한 식단관리 해주시면 원하는 목표 가능할꺼같아요.
도움되셨으면 채택 부탁드려요~!