다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리가 ...도와주세요ㅠㅠ
햄옹
- 2015.12.29 22:32
- 188
- 2
저번주 부터 한 운동 마일리 하체 ,마일리 팔우동,마일리복근 ,마일리 전신,버피테스트30회
이렇게했는데 일욜부터 허리가 좀아프더니
지금은 계속 아파서 피고있음괜찮은데 굽히거나
긴장을풀면 묵직하게 아파요ㅜㅜ
운동계속해도 돼나요?
마일리 하체만이라도 ㅜㅜ
파스나 온찜질이 좋을까요?
도와주세요ㅜㅜ
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2/26엔꼭48kg!! 감사합니다..좀쉬다 해야겠어요..운동도 안했거니와 자세도 이상했을꺼에요 답변감사합니다😢
허리에 무리가 있음 일단 쉬는게 맞아요
원래 허리에 무리가 갔더라도 2-3주면 회복되거든요. 혼자하신거면 자세에 이상이 있었거나 그전에 운동력이 없는데 갑자기 넘 많은 운동을 하신게 아닌가 싶네요