커뮤니티 - 자유게시판 - 3주소식후 일주일 단식 (한달 9키로 감량)

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1390795 요요시르 2016.12.28 23:59
단식은요요와요 저도해봤는데하루한끼 탄수화물끊고운동하면2주에8키로정도는빠집니다6시이후론물도안마시구요
하지만 2주후 기운없어조금더먹다보니요요오더군요
단식이답이아닙니다 밥한그릇을3끼로나누어드세요

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1384316 Wowwowwow 2016.12.23 20:10
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1384309 랄라퀸 2016.12.23 19:57
Wowwowwow 소식할때는 종이컵기준 밥은 반정도 반찬이랑 고기종류는 두컵정도 먹은것 같아요^^

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초보

1384307 랄라퀸 2016.12.23 19:54
Wowwowwow 한번 도전해보세요^^ 2~3일이 젤 힘든데 지나면 쫌 참을만해요~~
그리구 죽염 아주 조금씩 먹어주세요~

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초보

1384302 랄라퀸 2016.12.23 19:51
무조건 따뜻한 차만 마셨어요~~ 현미물이랑 유자차 커피 차종류는 가리지않고 마셨어요^^ 몸을 따뜻하게 해주고 밤에 잘때 배에 찜질패드 올려놓고 자구요~~ 일주일쯤 되니깐 숙변이 쫙 빠지더라구요^^
피부톤이 맑아졌단 얘기 쫌 들었어요~~

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1384296 Wowwowwow 2016.12.23 19:46
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1384194 과일샐러드 2016.12.23 17:15
단식 많이 빠지네요 저도 해보고파요

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