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팁&노하우

뭔가 부족할까요? 조언좀요..

다신등급

Joiii
  • 2016.12.23 21:15
  • 246
  • 1

아침에 닭가슴살100g or 삶은달걀 2개
샐러드야채 한볼
호박즙
사과1개or 키위3개
점심 잡곡밥 반공기
청국장
나물반찬4가지 콩자반 시래기 시금치 깻잎무침

간식 건블루베리 50g
말린 대추 30g
물3l
운동
요가 한시간 사이클30분

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    다뽀!! 2016.12.27 16:39

    운동 후 먹을 식단이 빠지신듯요

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인바디 3개월 변천사!!

2016.12.10 조회수 : 992
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