식이섬유가 도움이 되지만 중요한건 습관인것 같네요 저도 변비가 있었는데 다이어트 하면서 매일 눈뜨면 화장실에 앉아 있거든요 나오든 안나오든 그렇게 매일 같은시간에 배변하려하다보니 어느덧 같은시간에 보더라고요

저는 지금 [슈퍼라인 장컨트롤]제품을 체험단은로 활동하고 있어요. 변비해소해 주는 제품인데, 저도 일주일에 한번 정도 변을 보는 심각한 변비를 앓았어요. 물, 요거트, 푸룬, 채소, 해도주스, 땅콩 등등으로 노력을 해도 별 소용 없었는데 이거 먹으면서 1일1똥 하고 있어요. 체험단 게시판에 가면 제가 올린 글에 기록들 보셔도 알 수 있는데 정말 효과 있어요. 관심있으시면 한 번 살펴 보세요.

제가 13일동안 변을 못본기록이있는데요. 다신유저들이 도움을 주시긴했지만.. 전 결국 약으로..^^ 푸룬주스,현미100%밥,수제요거트 등등 정말 안나와줄땐 관장할까도 생각하게되더라구요..얼른 보셔야댈텐데ㅠ

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