다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리 복근..허리 통증!
♡동동맘♡
- 2016.12.24 00:15
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마일리 복근 운동하면 두번째 동작이랑 세번째 동작부터 허리가 아파요ㅠㅠ 자세가 잘못된건가요?? 제가 좀 뻣뻣하기도 한데.. 자세 어떻게 해야하는지랑 허리 덜아픈 복근 운동 좀 추천해주세요!
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허리뼈가 약하신분들은 복근운동하면 더 악화 될 수 있어요.
그래서 전문가들이 플랭크를 많이 추천하더라구요.
도움되셨으면 채택 부탁드려요~!