다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단관리..어케하죠ㅠㅠ
kooksun
- 2016.12.24 18:36
- 95
- 2
다들 식단관리는 어떻게하시나요ㅠㅠ
식단관리하는게너무어려워요ㅠㅠ
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아침은 연두부나 두유 마시고 점심은 단호박찐거+계란찐거 아니면 빵에 치즈랑 먹구 저녁은 요플레랑과일 먹구있쏘욤 밥먹구서 바나나식초 한숟가락 물에타서 먹구욤
아침 점심 저녁 바나나1개 계란흰자 4개 노른자1개 방울초마토5개 이렇게 구하기 재료들로 먹고있어요. 주 1~2회는 외식하구요.
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