자유게시판
저녁엔 무얼먹어야할까요??
삭쇼
- 2016.12.24 23:43
- 133
- 4
저녁을 회사에서 해결해야하는데 맨날 라면만 먹고있어요.
간단하게 먹으면서 살도 뺄 수 있는 음식좀 알려주세요~
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저는 단백질쉐이크 타 마셔요~ 들고다니기 간편하고 마시면 되니까 간단하고 나름 포만감있어서요 ㅎㅎ
샐러드 드세요~ㅎㅎ
아니면~ 통밀빵 괜찮을거같아여 ㅎㅎ
아니면 다신샵에 단백질 다이어트 라는 과자 있어요 ㅎㅎ 그거 드셔 보시거나~
단백질 프로틴바 사서 드세요~
자기전 4시간 전에는 웬만하면 안먹는게 좋디만..
정 안되시면 이렇게라도 ㅎㅎ
칼로리바란스 드셔보세요
삼등분 한조각 먹고 물마시면 든든해서 버티는데 좋더라구요
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