와엄청달라지셨어요

보기좋아요//대단해요

비밀 댓글 입니다.

5키로가 이렇게나 차이나보이다니..대단합니다!!!남은 7키로도 화이팅 이에요..!!

많이 빠져보여요~~^^
나도 살빼고싶다~~~~~
왜이리빠지지않나모르겠네...

옷이져아 감사합니다 ㅎㅎ 저는 일주일에 5회정도 아침마다 공원 한시간반씩 빠른걷기로 돌았어요 :) 그리구 티파니의 허리운동 저녁먹기전에 해주고 다리 안쪽살 빼는 운동을 티비볼때마다 해줬습니당 그 박봄다리운동인데 바깥쪽 다리는 접구 안쪽다리 올렸다내렸다 하는걸루요! 그리구 저녁은 먹을때도 있구 안먹는날이 더많았는데 가벼운 과일이나 고구마를 먹었어요 ㅎㅎ 저는 운동보다는 식단조절로 빠진것 같습니다 :) 운동은 아무래도 빨리걷기나 가볍게뛰기같은 유산소운동이 초반에 살이 많이빠지는것 같더라구요! 몸부피에 변화가 보일때부터 근력운동을 조금씩 병행했더니 라인도 정리되고 좋았습니당 ㅎㅎ

흰쌀 운동이라곤 아침마다 공원 한시간반씩 빨리걷기로 일주일에 5번정도 걸어줬구요 티파니의 허리운동이랑 허벅지안쪽살 빼는 운동, 박봄운동 마일리 사이러스의 다리운동도 일주일에 한두번은 했던것 같아요:) 후반에는 잘 안했지만.. 저는 운동보단 식단으로 빠진것 같아요 ㅎㅎ

감사합니다!!'=' 다리가 젤많이 빠지길원했는데 안쪽살만 조금 빠져서 그런가 라인이 조금이라도 변화되 보여서 너무좋아요 :)

다리라인이 예뻐졌어요! 축하드령ㅅ

살빼기전에도 되게 귀여우시고
예쁜 몸매이신것 같아요!
전..중1인뎀 62라 심각한것 같아서
다이어트 시작했어요!!
일주일동안 간식줄이기 야식안먹기만했는데 65☞62됬어요
이제 운동도 할려고 하는데
뭘하는게 좋을지 물어봐도 될까요?