자유게시판
식단조절중!
ㅈㅌ
- 2015.12.30 12:53
- 156
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위가 너무 늘어서 식단조절 우선으로 진행중!
약속을 최대한 줄였더니 과하게 음식을 먹을일이 없어 더디긴 하지만 차근차근 음식을 줄이고 있습니다!
식단조절 하면서 하루하루 조금씩 빠지고도 있네요.
좀더 버텨서 위를 줄이고 찬찬히 운동과함께 병행해야겠어요
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이화ecc 그렇죠..음식욕심이 많아서 운동만 생각했는데 운동으로만 살을 빼기엔 한계가 있다고 느껴지더라구요ㅠ
맞아요
운동도 중요하지만 음식조절이 가장 기본적인듯 해요
45정복하기 맞아요맞아요ㅎㅎ 같이화이팅입니다!! :)
ㅈㅌ 진짜 식사시간은 30분정돈되야 하는게 맞는거같아요~저도 천천히 먹으면서 평소보다 훨씬 양적어지드라구요ㅋㅋㅋ화이팅입니당~~^^
45정복하기 맞아요 ㅎㅎ 원래 되게 급하게 먹는편이었는데 최근에 천천히 먹으니 양이 적어도 포만감이 굳굳!! ㅋㅋㅋ
ㅈㅌ 천천히 먹는게 진짜 도움되는거같드라구요~ 그리고 과일 야채 채소 곁들여서ㅋㅋㅋ
민트 푸 그쵸..! ㅠ일정기간지나면 익숙해지겟지만 맛난게너무땡기네요ㅠㅜ 함께화이팅해요!!:)
저도 식단조절중이에요..ㅜ 근데 너무 배가고프네요..ㅎㅎ