비포&애프터
플랭크 도전완료
웹여우
- 2016.12.25 09:07
- 1,536
- 7
위-비포
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처음 5초도 힘들었는데 마지막은 1분 조금 넘게까지 가능해졌어요
플랭크뿐 아니라 티파니허리, 레베카복근, 이소라복근 섞어서 했습니다
20년 넘게 방치한 뱃살이라 여러복근운동을 같이 하는데도 젊은 친구들처럼 표가 안나네요
그래도 꾸준히 진행하고 있습니다
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비밀 댓글 입니다.
허벅지살도 빠졌고 뱃살도 많이 빠지셨어요!! 표안나지 않아요!
가슴바로밑갈비뼈옆살이 탄력있어졌어요~계속해서 또 올려주세요~파이팅!!
비밀 댓글 입니다.
허벅지 옆에살이 확 줄었어요 힘내세요
열심히 운동하시는 모습 좋아용
하시다 보면 더 빠지실듯요 화이팅~~^^