다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘들어 폭식을하는데
내살좀갖고가도
- 2016.12.25 14:45
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폭식이 제어가안되네요
몸무게 재보기도겁나는데..
음식이 너무 땡길때 방법없을까요ㅠ
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여해 와..님 정말 대단하시네요 전요새 약간슬럼프같아요 다이어트가 힘들어서 그냥쉴까 싶네요..ㅋㅋ
과체중이제그만 정말 살빼는거 왤케힘들까요 몸무게 재보니까 3키로쪘더라고욬ㅋ
저같은 경우는 하루전이나 오전쯤에 그닐 먹을 식단을 미리 정해놓구요
그 식단 성공하면 그담날 아침에 잘했다구 먹고싶은 군것질거리 아주아주 소량만 먹거나 그래도 못참겠으면 씹다가 뱉어요ㅜ 삼키지않구요 먹고나면 늘 후회하구 그날 다이어트 실패하고 자책이랑 자기자신을 너무 미워하게된달까요? 매일밤 배고플땐 다이어트 끝나면 먹을수있어! 이런 생각하며 뭐먹을지 생각하고 잠이 듭니다😇 지금 생리 전이라 저두 너무 음식이 땡기는데 다이어트 끝나구 날씬해질 제 자신을 상상하며 참고있어요!ㅎㅎ
요즘제가그러네요...ㅜㅜ