다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동은 얼만큼하는게적당할까요?
봄의향기
- 2014.09.04 17:21
- 214
- 2
아침에 유산소운동 공복에 하려고하는데
얼만큼하는게 적당한지모르겠어요ㅠㅠ
공복운동 하시는분들 얼만큼하시나요??
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공복에격한운동보다는 가볍게 걷기나 빠르게걷기 이런거좋던데ㅎ 삼십분정도 줄넘기도좋고! 등산도좋고!!
간단히 4~50분 정도라고 알고 있어요.
격한거 말고로요.