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공복운동은 얼만큼하는게적당할까요?

다신등급

봄의향기
  • 2014.09.04 17:21
  • 214
  • 2

아침에 유산소운동 공복에 하려고하는데
얼만큼하는게 적당한지모르겠어요ㅠㅠ

공복운동 하시는분들 얼만큼하시나요??

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    dodle 2014.09.04 19:30

    공복에격한운동보다는 가볍게 걷기나 빠르게걷기 이런거좋던데ㅎ 삼십분정도 줄넘기도좋고! 등산도좋고!!

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  • 정석
    이번엔뺀다 2014.09.04 17:40

    간단히 4~50분 정도라고 알고 있어요.
    격한거 말고로요.

    답글
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