다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물마시기
U쟈챠
- 2016.12.25 22:28
- 81
- 1
하루에 2L이상 먹으려고 하는데 손이 잘 안가서요..
차종류로 마셔도 괜찮을까요???
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네넵. 오히려 더 좋죠~ 우엉차 돼지감자 결명자 같은 우리 몸에 좋은 차면 당근이죠~
보건소에서 성인 기준으로 2리터 이상 권장 하는데 맹물을 그것보다 더 많이 섭취하게 되면 오히려 악영향을 끼쳐요.
물중독이라고 해서 어지러움증이나 위장장애등을 겪게되요.
그래서 가급적이면 맹물말고 차로된 물을 섭취하길 권장합니당 ㅎㅎ