다이어트 일기
12월 26일 (음식 1569kcal, 운동 1000kcal)
닭가슴살깅깅
- 2016.12.26 08:41
- 130
- 3
운동을 늘리는게 맞는거같아서 운동을 늘렸다
밥을 줄이니 기초대사량이 같이 낮아지는걸 느꼈으므로 ..밥은다시 한그릇으로 늘리고 천오백칼로리 먹고 천칼로리 운동하는거로 결정..//운동이하기싫어졌었는데 밥늘리니 그게 사라짐 두시간까지는 괜찮다고하니 두시간안에 조절해서..일단은 한시간 이십분짜리 동영상부터 시작! 화이팅~^^
- 음식
- 운동
1569/ 1279
1000/ 213
성공
(497)
아침식사 : 596kcal (37.99%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 콩비지찌개 (1소접시, 220g) | 135kcal |
| 미숫가루 (1회, 250g) | 140kcal |
점심식사 : 545kcal (34.74%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장, 10g) | 30kcal |
| 삼겹살 (1/4인분, 50g) | 165kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
저녁식사 : 428kcal (27.28%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 표고버섯볶음 (1/2인분, 33g) | 52kcal |
| 방풍나물 (1/2회, 25g) | 30kcal |
| 꼬들배기 (1회분, 100g) | 25kcal |
운동 : 1,000kcal
| 천칼로리 (80분) | 1,000kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
태린마미
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
셀레네ㅡ 넵 감사합니다 검색해봐여겠어요 ㅎ
지민이 ! 안뇽하세요 동영상보면서 해요 유투브에 천칼로리 운동 검색하면 나와요 댓글이늦엇네요^^1000kcal workout 검색^^
운동 천칼로리 무엇으로 하시나요??