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저녁식단질문

다신등급

복싱초보
  • 2015.12.30 18:11
  • 115
  • 1

저녁에 닭가슴살 1개 찐고구마 3분에1만먹는데 괸춘하가여
그리고 아침에 복싱하고 그다음부터는 점심먹고 운동안하고
저녁 먹고안하는데 운동해야되나요???

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    준혁+ 2015.12.30 18:36

    찐고구마 대신에 방울토마토 먹는게 포만감이 크고 칼로리가 낮아요.
    아침에 충분히 운동량 채우셨으면 저녘에 안해도 되는데 과식한 날은 하셔야죠

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