안녕하세요! 중간점검차 비포 애프터에 오게되었어요 제가 이렇게 성공(?) 할 줄은 몰랐는데ㅠㅠ감격

다이어트 전 168/70
다이어트 중 168/59
목표 몸무게 168/55 입니당

학교 졸업사진 찍을 때랑 오늘 아침 집에서 찍은거라 장소도 옷도 자세도 틀리지만 차이가 보이길래...
(혹시 교복 알아보거나 나 알아보는 친구들은 모르는 척좀ㅠㅠ)

허리는 인치고 나머지는 센치에요!


허리 33 > 31
허벅지 61 > 56
종아리 38.2 > 37.5
발목 22.8 > 22.5
팔뚝 28 > 25.8

허리는 2인치가 줄었고 허벅지가 6센치나 줄었어요ㅠㅠ
종아리살 빠지는 운동 추천좀 해주세요....😂😂😂

전 아무래도 고3이라는 신분때문에 운동 할 시간도 없고 식이조절도 힘들었는데 ☆☆학생분들 이렇게만 해도 빠져요☆☆
<아침>엔 두부 한 모 구워먹거나 계란(노른자1개 흰자3개)+토마토 볶아먹거나 했구요
<점심>은 급식 싹싹 다 긁어먹었습니다! 단, 보조식으로 나오는 케이크 빵 음료수 이런건 안먹었어요 (보통 저희 학교 급식 칼로리는 900대..)
<저녁>은 때마다 달랐는데 닭가슴살이 있으먄 먹고 방울토마토나 일반식 매우조금 정도? 먹었어요

학교 안가는 날에는 아임닭 닭가슴살이랑 버섯 파프리키 양파 이런거 같이 구워서 먹고 주로 단백질 위주로 먹었던거 같아요 군것질 절대 먹지않기!

운동은 별로 안했는데 학교 집까지 걸어서 40분정도 걸려서 걸어서 하교했습니다

아참 치팅데이는 한달에 1번으로 했어요

끝! 이에요

이제부터 운동시작하고 식이조절 계속 하면서 목표인 55까지 열심히 할게요!! 다들 화이팅이에요!!!😁

혹시 궁금하신거 있으시면 댓글에 물어봐주세용