다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침운동과 저녁운동
예쁘쩡
- 2016.12.26 20:30
- 77
- 1
같은 양을 먹더라도 아침운동을 하고 하루 세끼먹는거랑
하루 세끼 먹구 저녁운동먹는거랑 다음날 체중이 달라요
저녁운동을하면 그래도 유지는되는데 아침운동을 하면 그냥
살이쪄요 같은 운동양과 같은 식사양인데요....
왜이러는거예요?? 체중감량엔 저녁운동이 좋은건가요??
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체중감량엔 공복운동도 좋아요
제가 볼때 님경우엔 저녁식사하고 운동하면
운동으로 소모칼로리가 크니
저녁에 먹은 음식을 소화시켜서
더 감량이 되는차이같아요
어차피 아침운동하고
먹는건 다같지만 저녁엔 밥먹고 운동을 안하니 그만큼 위에 음식이 머무는 시간이 긴거 그런차이아닐까요