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뒷꿈치 들고 내리는 운동이..

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스페셜사케동

 1
  • 2016.12.26 22:31
  • 122
  • 1

뒷꿈치 들었다 내렸다 하는 운동은 알?이 더 심해지지 않나요?

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  • 정석
    봄의왈츠 2016.12.27 09:27

    알이 찬다는건 근육이 뭉쳤다는 거예요 무슨 운동이던 끝나고 스트레칭으로 근육을 늘려서 이완시키세요 그럼 알 걱정 필요없서요

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