순환이 잘되어서 화장실도 쾌변하고 더 좋던데요

다이어트 중이 아니라면 음식물 섭취로 충분히 수분섭취가 가능한데, 다이어트에 들어가면 많은 분들이 음식량을 줄이면서 수분 섭취량이 줄어들어요. 따라서 평소에 1~1.2리터정도 먹어줬다면 다이어트 돌입하고 나서는 1.5~2.0L정도 먹어달라고 말하는 거에요.

또 물도 살이 찐다는건 아마 부종 이야기일거에요. 평소에 나트륨 함유량이 많은 음식을 드시는 경우에는 나트륨이 많은 물을 잡아두는 경향이 있거든요.

물은 칼로리가 없어요.. 괜히 헛소문입니다. 물을많이먹으면 피부가 좋아지고 노폐물(?) 그런걸 씻어내며 다음날 일어나면 바로 화장실에 소변을 보면 50칼로리가 빠지기때문에 한.. 0.3kg 가 빠지고
두번째 이유는 포만감이 커지므로 음식을 안먹어요😊 저가아는건.. 여기까지 ☺