다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치킨이나 햄버거가 먹고싶을때
사과식초
- 2016.12.26 23:23
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고3때부터 이틀에 한번씩, 많으면 하루에 한번씩 까지도 치킨이랑 햄버거를 먹어서 그런지 이런 게 습관이 되어 버렸네요ㅠㅠ
그래서 인지 먹고 싶을때 절제를 잘 못하고 많이 먹게 되는거 같아서 먹고 싶을때 욕심내지 말고 배가 부른 순간 음식에서 손을떼자. 이렇게 생각하면서 음식을 먹어요..
어떻게 하면 효과적으로 절제할 수 있을까요??
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일주일에 한번 또는 이주일에 한번 이렇게 치팅데이를 정해서 그날만 먹도록 절제 하세요 매일먹는건 좀 ㅋㅋㅋㅋ