탄수화물 중독은 2주정도 지나면 생각이 덜나요 저도 처음에 조절할때 빵순이라 빵 케이크류 떡볶이 엄청 먹고싶고 계속 떠올랐어요.
끼니를 여러번 나눠서 드세요 꼭 6시 이후 금식은 안하셔도 돼요 저는 8시에도 9시에도 저녁 먹어요 정해진 시간에 맞춰서 음식을 드시고 중간에 간식으로 아몬드 플레인요거트(당첨가 없는거) 먹고 중간에 물 많이 드세요.
우리 뇌가 멍청해서 배가고픈걸 목이 마른거랑 분간못하고 헷갈려해요 물을 마셔도 정 배가 고프고 못참겠다 하시면 아몬드 몇알이나 아로니아 갈은 물 추천드립니다 열매를 갈아서 포만감도 있고 빈속에 먹어도 위에 부담도 없는 편이에요 아니면 익힌 계란흰자 한개 드세요 파프리카도 좋습니다.

45키로까지! 하실 수 있어요!👍 항상 초콜릿과 빵하루에 3천칼리 씩 먹던 사람으로서....까지님은 분명 해내실거에요 ! 응원합니다! 생리끝나고 일주일간 황금기를 노려 빡시게 운동하시면 큰수확 거두실거에요!

저는 아이스크림하루 2000칼로리씩 먹던 애예요ㅎㅎ
일단스스로 너무 얽메거나 틀렸어, 망했어아왜먹엇지 이런 자책은 금물... 그스트레스가상당해요... 어차피폭식할거 맘놓고 해봐요!
오질나게마니먹을것같지만 또 몸도 스트릐ㅣ스안받고 먹을수잇다생각하면 자제력이생겨요

단호박구마 감사합니다! 2주라니....까마득하게 느껴지지만ㅜㅜ 무엇보다 당장 다욧이 시급하므로 용기내서 한번 해보겠습니다!!