다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할 때 칼로리만 맞추면 되는건가요?
뮤지니
- 2015.12.30 21:35
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칼로리를 800kcal라고 잡을 때 뭘 먹든 800만 만들면 되는건가요?
800에 인스턴트가 포함되어있어도 다이어트 효과가 있을까요?
운동도 같이 병행하고 있습니다
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인스턴트나 단당류는 칼로리 금방 차고 붓기도 부어요~ 가끔 한끼정도로만
가끔 먹고싶은 욕구로 한끼정도 보상해주는건 괜찮지만 확실히 야채나 단백질류의 음식먹는것과 차이가 있어요
확실히 지방많은 음식먹은 다음날은 부은게 눈에보이더라구요~
혹시 드시더라도 저녁은 피해서 드시길 권합니다~
채소로는 포식하셔도 좋지만
라면드실거면 다른음식들을 포기하시는걸 추천합니다
라면 800칼로리랑 단백질800칼로리 차이 크지않을까요
똑같은800칼로리라도 지방함량이라든지 탄수화물 단백질함량이달라요 야채로800칼로리랑 기름으로800칼로리는 천지차이일거같네요ㅎ