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체지방과체지방률

다신등급

피터래빗

 1
  • 2016.12.27 00:31
  • 202
  • 2

보통 체지방이 얼마정도 빠져야 체지방률이 감소하나요?
몇키로 감소하면 평균 몇% 떨어진다는 뭐 그런거.....
체지방이 얼마 안 떨어졌지만 근육량이 늘었다면 체지방률 감소에 도움이 되나요?

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  • 지존
    피터래빗 2016.12.27 00:53

    독설구라 무엇보다 근육량이 중요하군요~체지방 감소에 근육량이 어떤 작용을 하는데 도움이 되는지요.....

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    독설구라 2016.12.27 00:49

    18프로에서 24프로까진 괞찬습니다. 다만 근육량이 미달일때 않좋고 복부비만과 내장지방율이 높을수록 건강에 위험하죠.
    근육량이 표준이상이고 체지방율이 조금 높은건 건강상은 괜찮구요ㅡ일명 근육돼지
    근육량이 많아야 체지방 감소에 매우매우 유리합니다

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