다이어트 일기
12월 26일 (음식 1382kcal, 운동 190kcal)
Gal.O
- 2016.12.27 02:30
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1382/ 1955
190/ 326
성공
(437)
아침식사 : 367kcal (26.56%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소고기무국 (1인분, 105g) | 100kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 13g) | 22kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
점심식사 : 260kcal (18.81%)
| 귤 (1개, 73g) | 28kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 40g) | 152kcal |
오후 간식 : 365kcal (26.41%)
커피에 설탕 탐. 오늘 수면시간 날려먹었음ㆍㆍㆍ; 낼 아침엔 꼭 잠 자자ㆍㆍㆍ;;;;
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (3개, 30g) | 135kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1회분, 85g) | 70kcal |
| 쏠라씨 비타민C (2정, 4g) | 16kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 700ml) | 28kcal |
| 설탕 (1회분, 30g) | 116kcal |
저녁식사 : 390kcal (28.22%)
| 총각무 라면 (1회분, 158g) | 390kcal |
운동 : 190kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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