다이어트 식단
아침식단
여인3
- 2016.12.27 10:03
- 347
- 1
뮤즐리50g+볶은현미30g+카카오닙스3ts+우유200ml
한 달 째 먹고있는 아침식단이에요
일단 식습관부터 바꿔보자해서
아침은 저렇게 꼬박꼬박먹고 점심은 먹고싶은걸로
저녁은 두유랑 삶은계란 야채샐러드 이런식으로해서
허리가 8cm줄었어요
중간중간 저녁 약속으로 과식한 날들도 있지만
세 끼를 규칙적으로 먹는것만으로도 이렇게 달라지는구나
경험하고나니 스스로도 간식이나 야식을 자제하고
더 신경쓰게 됐어요
이제 운동도 병행해서 제대로 건강한 몸을 만들어가려구요!
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건강한 아침식사네요! !! 굿굿