다이어트 일기
12월 27일 (음식 1578kcal, 운동 1000kcal)
닭가슴살깅깅
- 2016.12.27 11:56
- 96
- 0
오늘 순대복음 먹는날 ㅎㅎ 운동 천칼로리 전신 근력운동 ✅
힘내서 내일도 운동하자❤️😍
- 음식
- 운동
1578/ 1279
1000/ 213
성공
(488)
아침식사 : 454kcal (28.77%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 꼬들배기 (1회분, 100g) | 25kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (3소접시, 42g) | 54kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
점심식사 : 404kcal (25.60%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (3소접시, 42g) | 54kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
저녁식사 : 720kcal (45.63%)
| 순대볶음 (3인분, 600g) | 720kcal |
운동 : 1,000kcal
| 천칼로리운동 (60분) | 1,000kcal |
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